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Lundi 23 avril 2012 1 23 /04 /Avr /2012 06:38

De Mylie.
Un bon petit plat léger pour le dîner. 

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Ingrédients: - 6 courgettes
                 - 300g de crevettes roses surgelées
                 - 1 briquette de crème de soja
                 - huile d'olive
                 - sel, poivre  

1) Faire chauffer une grande poêle.
2) Y ajouter la crème de soja et les crevettes.
3) Laisser mijoter à feu doux.
4) Pendant ce temps, éplucher les courgettes puis les couper en bandes à l'aide d'un économe.
5) Faire chauffer une grande sauteuse avec un filet d'huile d'olive.
6) Y ajouter les tagliatelles de courgettes et laisser cuire 5min à feu vif en mélangeant régulièrement.
7) Dans une assiette déposer les tagliatelles de courgettes puis les crevettes avec la sauce par-dessus.
8) Saler, poivrer et déguster bien chaud.

 http://i48.servimg.com/u/f48/12/28/11/64/4212.jpg

Par afaurore - Publié dans : Plats uniques - Communauté : mon royaume weight watchers
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